要想優(yōu)生優(yōu)育，如何提高精子質(zhì)量呢？想要懷孕最好提前三個(gè)月甚至半年時(shí)間我們要做好準(zhǔn)備，男性要做到三戒，戒煙戒酒戒熬夜，不能太胖要做適量的運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力，男性如何正確提高備孕能力？本期請來北京大學(xué)第三醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師姜輝給大家提高更多更好的建議。

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本專欄是中國網(wǎng)聯(lián)合北京市計(jì)劃生育服務(wù)指導(dǎo)中心、北京市健康促進(jìn)工作委員會辦公室，共同打造的首都健康視頻專欄，秉持健康科學(xué)理念，以生活、時(shí)尚的視角，將官方遴選出的真正健康專家?guī)У骄W(wǎng)友身邊，設(shè)置健康話題，普及健康常識，矯正健康誤區(qū)，引導(dǎo)健康風(fēng)尚。